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FRANCK ROPERS
Franck Ropers
- Pratiquant de sport depuis plus de 40 ans et ancien athlète de haut niveau (INSEP).
- Coach expert en self-défense et en préparation physique.
- Ceinture Noire 7e Dan de Penchak Silat (art des commandos indonésiens).
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Fondateur de l' Académie Franck Ropers, plus de 30 écoles à travers le monde.
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Plus d' 1.2 million abonnés YouTube.
Issu d’une famille défavorisée, Franck a été confronté à la difficulté de la rue et de la violence dès l’âge de 6 ans.
Né prématuré, au physique chétif (ectomorphe), il comprit très jeune qu’il devait travailler sur son apparence corporelle et son mental pour s’en sortir.
À 14 ans, il intègre l’INSEP (structure sportive nationale pour les champions), et devient athlète de haut niveau et remporte le titre de Champion de France en athlétisme.
Par la suite, il se met à la boxe et aux arts martiaux. Il est aujourd’hui le plus haut gradé français de sa discipline : Ceinture noire 7e Dan de Penchak Silat.
Il a consacré toute sa vie à l’optimisation des performances, aussi bien physiques que mentales et a coaché de nombreuses personnes dans différents domaines.
Ne pouvant faire face à la demande grandissante en matière de cours privés, il a décidé de vous livrer aujourd’hui une conférence inédite sur la nutrition afin que tout le monde puisse avoir accès à ses connaissances.
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DURANT CETTE CONFÉRENCE INÉDITE, JE VOUS RéVÈLE...
Secret #1
Le secret pour tonifier votre corps, perdre du gras et prendre du volume musculaire pour les hommes et du galbe pour les femmes sans faire des séances trop longues et sans vous prendre la tête.
(vous risquez d'être surpris(e) quand je vais vous dévoiler ces 6 cycles…)
Secret #2
Le matériel minimaliste que j'utilise pour faire mes séances aussi bien depuis chez moi que lorsque les salles de sport ré-ouvriront.
(Vous n'utiliserez aucune barre à squat ou machine encombrante)
Secret #3
Les 7 meilleurs exercices pour tonifier votre corps, prendre du volume musculaire ou du galbe à tout âge, quelque soit votre morphologie.
(Ce ne sont pas ceux que vous pensez)
Secret #4
Les 3 erreurs les plus graves à éviter absolument si vous ne voulez pas vous blesser.
(Vous allez vraiment comprendre pourquoi ma méthode EV090 est différente des autres)
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Veuillez noter que ces résultats sont atypiques et résultent souvent d'une grande expérience dans le milieu de la remise en forme, que je vais m'efforcer de vous partager. La plupart des personnes qui suivent ces conseils (et qui ne passent pas à l'action) n'obtiennent pas de résultats voire très peu. Si vous n'acceptez pas cela, ce n'est pas fait pour vous.
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